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Que triste estoy hoy
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 39,59g | Prot: 74,83g | Carb: 202,74g.
Colazione: Café Soluble, Leche Desnatada, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Espinacas, Dee Thai Leche de Coco, Champiñones, Pimiento Rojo, Boniato, Frijoles Negros. Cena: Körniger Frischkäse, Hacendado Maíz Dulce, Huevo, Calabacín, Espinacas, Tostada Diet Vollcorn, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Hummus, Pepino. Snacks/Altro: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Café Soluble, Leche Desnatada. Di più...
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1581 kcal
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Esercizio:
Yoga - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
¿Triste porque has subido un poco de peso o por otra cosa? Si es por el peso, no le des vueltas. Llevas una buena racha de restricción, y es normal que haya frenazos y retrocesos. Date un respiro, come "normal" (sin dieta pero sin fiesta) un día y vuelve al trabajo. Ánimo!
20 apr 20 da utente: EvaSieteTres
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Lo se, estoy hormonal asiq se q es hasta normal... pero en una mezcla de estar encerrada y sintiendo en general de bajon y ver q tu peso vuelve a subir a pesar del esfuerzo.... :(
20 apr 20 da utente: Marta TM
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Despues de un fin de semana, a pesar del confinamiento, no deja de ser fin de semana, y tendemos a relajarnos, que tambien nos lo merecemos
20 apr 20 da utente: Pilarrc2012
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Ánimo Marta! El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo 😉 me encanta esta cita 💪🏻
20 apr 20 da utente: soniamontaña
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Gracias a todas por los comentarios! Ya estoy mas animadilla :)
20 apr 20 da utente: Marta TM
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animo Marta! haz un poco de yoga. Cambia la energia!
23 apr 20 da utente: @miyogaom
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Storia del Peso di Marta TM
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