Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 53,18g | Prot: 75,55g | Carb: 157,91g.
Colazione: Mandorle, Yogurt Greco, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Gocce di Cioccolato. Pranzo: Pasta all'uovo Secca, Lenticchie. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Mulino Bianco Pangrattato , Land Provolone Dolce, Salsiccia di Maiale, Patate, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Mele Fuji. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di coralla81
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