Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 89,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 51,32g | Prot: 146,08g | Carb: 113,73g.
Colazione: SPAR 2% Low Fat Milk, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Pranzo: SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . Cena: Red Table Wine , Lamb Ribs. Snacks/Altro: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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