Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 33,25g | Prot: 54,66g | Carb: 109,67g.
Colazione: Сыр, Каша Овсяная. Pranzo: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг), Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Кефир. Snacks/Altro: Фундук, Яблоко. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di NaykaS
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