Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1968 kcal
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Gras: 81,08g | Prot: 106,48g | Carb: 218,26g.
Colazione: Elma, Muz. Pranzo: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Cacık, Portakal. Cena: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt, Lezita Piliç Yaprak Döner. Snacks/Altro: Gün Kurusu, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Ayva, Şölen Boom Bastic. Di più...
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3128 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di redrock46
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