Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 39,47g | Prot: 40,98g | Carb: 101,03g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nescafé Café com Leite. Cena: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Couve Refogada, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Melancia, Queijo Branco. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
corrida - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di joaocarlosferreira
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