Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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139 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 52,49g | Prot: 145,15g | Carb: 51,44g.
Colazione: Café com Leite Integral, Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pranzo: Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Cena: Sadia Almôndegas de Carne , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito. Snacks/Altro: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Banana Caturra, Ovo Mexido. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di adriana.p.dias
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