Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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42,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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990 kcal
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Gras: 28,73g | Prot: 79,15g | Carb: 116,14g.
Colazione: Nasi Ketan (Ketan), Prochiz Cheddar Cheese, Van Houten Coklat Bubuk, Pepaya, Selai Kacang, Putih Telur Matang, Telur Puyuh, Kacang Hijau. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi, Kubis, Sawi. Cena: Tomat Merah, Sawi, Wortel, Kecambah, Ubi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Selai Kacang, Nutrijell Agarasa Stroberi, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. Di più...
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1309 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di novaazizah1400
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