Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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859 kcal
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Gras: 31,32g | Prot: 57,36g | Carb: 88,17g.
Colazione: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Гречка Отварная. Cena: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Гречка Отварная. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Кефир 2,5%. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lojfdhn
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