Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2013
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1938 kcal
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Gras: 54,34g | Prot: 219,35g | Carb: 148,86g.
Colazione: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Chicken Wing, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Cena: Steamfresh Mixed Vegetables, Chicken Cacciatore, Chicken Wing, Spinach Salad. Snacks/Altro: Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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