Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 74,20g | Prot: 143,89g | Carb: 113,72g.
Colazione: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Auchan Flocons d'avoine, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf, Oeuf. Pranzo: Auchan Ratatouille Conserve, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet. Cena: Steak Haché 5%, Auchan Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Auchan Cerneaux de Noix, Myprotein Oméga 3, Bananes, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di vadrethazarth
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