|
Сегодня не взвешивалась, да и незачем, наверное, каждый день. Добавила себе ещё немного физической активности- прыжки на скакалке. Прыгаю по 10 минут. Это так тяжело, оказывается, с непривычки-то. Приседания,махи ногами. Вечером бег по лестнице 1-5-1-5-1-5 этажи. Ну не спортивный я человек, от слова совсем. Может ещё гантели купить лёгонькие, вес 1,5 кг? Ааааааа, что делать человеку, который о тренировках знает только то, что прочитал в Яндексе ((((.
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1364 kcal
|
Gras: 71,64g | Prot: 100,93g | Carb: 81,10g.
Colazione: Сырный суп. Pranzo: Квашеная Капуста, Окей Окорочок Куриный Отварной. Cena: Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Сушеное Манго, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
peso stabile
|