Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2030 kcal
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Gras: 54,58g | Prot: 182,24g | Carb: 207,03g.
Colazione: Lettuce, Tortilla, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Piller's Sliced Back Bacon, Fried Egg, Coffee with Cream. Pranzo: No Name Frozen Mixed Vegetables, Glutinous White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Compliments Pastrami. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pickles, Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Lettuce. Snacks/Altro: Munchies Snack Mix, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Tortilla, Compliments Pastrami, Safeway French Bread, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Vita Vigor Garlic Breadsticks, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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