Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 65,52g | Prot: 80,93g | Carb: 149,59g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, Panrico 9 Cereais sem Côdea, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Pranzo: Continente Maionese, Tomates, Alface, Continente Salmão Fumado Noruega, Queijo Feta, Azeitonas Verdes, Mission Wraps Multigrain, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Ovo Cozido, Couves de Bruxelas Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Ikea Bolachas de Gengibre, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Tangerina. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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