Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1501 kcal
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Gras: 60,82g | Prot: 84,91g | Carb: 150,40g.
Colazione: Leitissimo Leite Integral, Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Risoto frango. Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Canto - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 20 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Aline Madeira
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