Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 29,02g | Prot: 77,90g | Carb: 187,77g.
Colazione: Aleluya Miel, Té Verde, Leiva Galletitas de Salvado, Dulri Stevia. Pranzo: Calabaza Cocida (Calabaza Española), La Banda Remolacha en Rebanadas, Matarazzo Fideos Moño, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Vitina Vitina, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabaza, Remolachas Cocidas (Frescas). Snacks/Altro: SanCor Yogur Vida, Granix Aritos Frutales, Mandarinas. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Cardio - 15 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di florenciaaguiar
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