Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1346 kcal
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Gras: 48,71g | Prot: 42,27g | Carb: 194,25g.
Colazione: Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Banane, Danone Yaourt Nature, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Pranzo: Kiwi, Pomme, Tomates Cerises, Bio Village Saumon Atlantique Fumé, Fleury Michon Risotto Poireaux Champignons Parmesan. Cena: Carrefour Amandes , Fraises avec le Sucre, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Pain, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Pain Grillé Multigrain, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Clafoutis, Les Croisés Chèvre Frais. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Addominali - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Insanity - 25 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore, Salto con la Corda - 20 minuti. Di più...
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