Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 89,07g | Prot: 95,35g | Carb: 118,34g.
Colazione: Frambuesas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Jamón York, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Té Rojo. Pranzo: Hacendado Contramuslo Deshuesado, Thermomix Crema de Verduras. Cena: Hacendado Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mercadona Jamon Serrano, Tortilla de Huevo. Snacks/Altro: Leche Condensada, Fresas, Queso de Cabra (Semiblando), DIA Lomo de Cebo Ibérico , Mercadona Panecillo Pulga, Pascual Leche Semidesnatada, Café. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lau:-)
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