|
ask : ada yg tahu cara menyiasati jadwal olahraga saat bulan puasa dan biar gak kurang tidur jg? 🤔 mohon tipsnya 🙏
|
53 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2401 kcal
|
Gras: 123,94g | Prot: 117,27g | Carb: 213,83g.
Colazione: Ayam Brand Baked Beans in Tomato Sauce, Egg White, Blue Band Mentega, Bridel Mozarella Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Pranzo: Mama Suka Bon Nori, Sesame Oil, Vegetable Oil, Hot Chili Pepper, Red Onions, Garlic , Royco Royco Ayam, Oyster Mushroom, Tempeh (Cooked). Cena: Chicken or Turkey Cordon Bleu. Snacks/Altro: Nutricake Brownies Chocolate Mix, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
sebelum buka puasa biasanya akuu antara jam 5
21 apr 20 da utente: naurahsyafia
|
21 apr 20 da utente: riaaja
|
21 apr 20 da utente: febry_90
|
satu jam sebelum buka. biasanya kalo kerja pulang jam 4 atau jam 5. dan di situ ada waktu kosong buat nunggu buka puasa. gunain waktu di situ buat olahraga.
21 apr 20 da utente: lolibi
|
kalo saya biasa nya pagi jam 5 kalo nggak sore jam 5 ,30 menit cukup
21 apr 20 da utente: rizki hidup sehat
|
kalo aku deket2 jam buka, atau malem sblm tidur gitu kak. paling lama 30mnt. mgkin di bbrp org kalo olga sblm tidur malah bikin susah tidur ya, tp kalo di aku sih sejauh ini kalo olga sblm tidur ga bikin insom, malah lbh enak sih tidurnya
21 apr 20 da utente: peachylatte
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ditago
|