Diario di Екатерина ya, 22 apr 20

Ничего себе) вот это результат👏 

Поздравляю🌹теперь главное удержать💪 

Поздравляю!)) 

Молодец!!! 

Здравствуйте, Катя . Какой кбжу у вас на кето ? Стала интересна эта тема. Очень поправилась за последнее время, то ли гормоны то ли еще что... ничего не помогает... А сегодня наткнулась на вас , и читаю вот пол дня про кето. Не совсем понимаю , как можно употреблять 5% углей, 75 жиров и 20 белков ...  

Благодарю девочки)))) 

nanell1 ,у меня тоже был очень быстрый набор веса ,после гормональной терапии ,которая длилась очень долго ,и две беременности .После родов и кормления ,вес попёр ещё больше ,к маю прошлого года вес был 84 кг(за 20 дней на гречке и кефире ,сбросила 10 кг)потом поездка в Италию ,естественно там ела их еду ,но привезла всего +300 гр за две недели,потом плавно наела ещё 2 кг к осени.Стартовала в ноябре с весом 76,200.А началось всё моё Кето с просмотра фильма Сахар.Сначала отказалась от сахара,потом от кофе(без сахара и молока беее) от молока тоже отказалась(и прошел мой хронический ринит 5 лет который был со мной)Начала интересоваться ИГ и так нашла Кето.Сразу пончла ,что это моё.Такую еду я люблю.По началу строго следила за КБЖУ(так я попала сюда)Б20.Ж75 У5.Ккал сначала было 1800 потом уменьшала до 1600.Месяца через 3 перестала считать ,но вес также продолжает снижаться.Сейчас 3 недели назад переехала м детьми на дачу жить,жру как конь,лошадиными дозами,вечно голодная,но в постоянном движняке,вес улетает на глазах. 

молодец 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какое у вас меню? Вы его сами себе составляете? 

зравствуйте,меню составляю сама,выбор еды на кето не велик,собственно и блюд также(это если нет времени заморачиваться)все блюда есть у меня в журнале ,в основном это яйца на завтрак в разных вариациях и на ужин овощи и мясо,редко десерты,если хотите разнообразных и изысканных блюд,то пройдите в инстаграме по хештегу #кетосекта,там лярд разнообразныхблюд на любой вкус и кошелёк 

Добрый вечер, а что такое Кето? 

добрый,это диета такая,или даже скорее протокол питания в лечебных целях 

как это ? невелик выбор? я так вкусно, изысканно и разнообразно, как на кето, не питалась ни на одной диете типа ПП!!! 

Классно)) очень рада за Вас, Вы большая молодчинка)) а у меня вторая неделя плато пошла, но верить и надеяться я не перестаю))