|
sabah aç karnına. umarım tek günlük değildir bu sonuç 😀😀
|
54 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 55,64g | Prot: 43,87g | Carb: 128,10g.
Colazione: Şekersiz Çay, Marul, Bağdat Pul Biber, Çörekotu, Zeytin, Bal, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği. Cena: Soğanlar, Yumurta Omleti, Ispanak Yemeği, Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Sakız (Şekersiz), Muz, Portakal, Elma, Tarçın, Yeşil Çay. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|