Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 80,16g | Prot: 90,44g | Carb: 109,82g.
Pranzo: Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Bonduelle Salteado da Horta, Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Ikea Bolachas de Gengibre, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Meloa, Limiano Queijo Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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