Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 54,51g | Prot: 119,01g | Carb: 83,49g.
Colazione: California Gold Nutrition Омега-3, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Neocell Super Collagen+C, Щедрые Хлебцы Ржаные, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Петух. Cena: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Голубика, Макфа Пшеничная Мука, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный , Сухие Жареные Орехи Кешью, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1651 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|