Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2252 kcal
|
Gras: 62,83g | Prot: 154,82g | Carb: 267,26g.
Colazione: Простоквашино Молоко 0,5%, Варенье, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Pranzo: Пшенная Каша с Тыквой, Оливье с Курицей. Cena: Красный Пищевик Зефир Фестини, Рулет из Лаваша с Творогом, Ганна Куриная Грудка Копченая , Оливье с Курицей, Сырники Диетические. Snacks/Altro: Савушкин Творог Мягкий 0%, Домочай Хлеб Литовский Темный, Виталюр Котлета Куриная с Овощами, Макароны Отварные, Конфеты из Сухофруктов. Di più...
|
|
1879 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Спирина Ирина
|