Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2245 kcal
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Gras: 107,42g | Prot: 110,41g | Carb: 195,06g.
Colazione: Oatly Ikaffe, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Epiim Edamjuusto. Pranzo: Sportyfeel Protein Drink Pear , Risenta Siemensekoitus, Sprite Sprite Zero, Hesburger Lämmin Soijasalaatti . Cena: Porkkanat, Kesäkurpitsa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali (Kypsennetty), Milbona Feta. Snacks/Altro: Lidl Herkkumyslileipä, Milbona Emmental, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kahvi, Valio Kevytmaito, Fazer Korvapuusti, Lidl Sulhaspiirakka. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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