Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3462 kcal
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Gras: 151,53g | Prot: 186,95g | Carb: 328,09g.
Colazione: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Słoneczny Ogród Dżem Czarna Porzeczka, Cukier, Lovilio Gorgonzola, Ser Brie, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Jabłko. Cena: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Buraki, Szynka Wieprzowa Surowa, Ryż Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy. Snacks/Altro: Tort, Automativ Automativ, Banan, Mazurek. Di più...
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3311 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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