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NiniArsini
Diario
23 apr 20
Diario di NiniArsini, 23 apr 20
Profilo di NiniArsini
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
70 kg
Perso fino ad ora:
2 kg
.
Rimanenti:
10 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 23 aprile 2020:
1187 kcal
Gras: 42,64g | Prot: 41,50g | Carb: 156,36g.
Colazione:
Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Jumbo.
Pranzo:
Sayap Ayam, Nasi Putih.
Cena:
Sayap Ayam, Nasi Putih.
Snacks/Altro:
Roma Biskuit Kelapa.
Di più...
1815 kcal
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana
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