Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 57,06g | Prot: 72,84g | Carb: 187,96g.
Colazione: Каждый День Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Сахарный Песок, ARO Масло Подсолнечное. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), ARO Масло Подсолнечное, Магнит Макаронные Изделия, Магнит Авокадо. Cena: Магнит Хлеб Бездрожжевой , ARO Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Сахарный Песок, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Лента Виноград Ред Глоб. Di più...
|
|
2418 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Romanga_jir
|