Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2020
|
93,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 77,93g | Prot: 125,57g | Carb: 119,98g.
Colazione: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареным Луком, Яичница, Кефир 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бигус, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
2968 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|