|
alhamdulillah, turunnya sedikit banget karena seminggu terakhir makan makanan yg ga bener :D
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 47,65g | Prot: 95,38g | Carb: 139,25g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Sawi, Telur Rebus, Rendang. Cena: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Selada Kol, Kangkung, Kecambah. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|