Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2013
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2172 kcal
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Gras: 62,14g | Prot: 107,67g | Carb: 249,64g.
Colazione: Light Wheat Bread, Thinly Sliced Turkey Breast, Grade A Large Egg, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Grillers Chik'n Veggie Patties, Zucchini. Cena: Cheese Pizza. Snacks/Altro: Celery, Roasted Garlic Hummus, Light Popcorn, Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Cookie Dough, Turkey Franks, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Honey Smoked White Turkey, Honey Turkey, Bite Size Dippers Tortilla Chips, Italian Ice (average all flavors), Orange Dream Bar, Turkey Jerky. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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