Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2020
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 35,69g | Prot: 61,81g | Carb: 142,72g.
Colazione: Kemangi, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Panggang, Kemangi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Dua Kelinci Kacang Sukro. Di più...
|
|
1651 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di silviamillenia
|