|
Şuraya bir de Ramazan başlangıç kilogram notu düşeyim. Geçen seneye kadar her ramazandan kilo alarak çıkmıştım. Geçen sene tutmamıştım oruç. Bakalım bu sene ne olacak? 🙄🧿🖤🙏🏼
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 86,82g | Prot: 103,56g | Carb: 206,81g.
Pranzo: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Muz, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Fava, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Kırmızı Domates, Semizotu, Etli Türlü, Noba Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Koska Tahin, Ceviz, Çilek, Güllaç. Di più...
|
peso stabile
|