Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2020
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 97,69g | Prot: 75,29g | Carb: 234,40g.
Colazione: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Muz, Yeşil Çay, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bal, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Cena: Tarhana, Hurma, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şenpiliç Annemin Köftesi, Banvit Piliç Kanat, Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Tadım Çekirdek, Carte D'or Damla Sakızlı Muhallebi. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Riposare - 16 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Poyraz0648
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