Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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521 kcal
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Gras: 21,42g | Prot: 44,96g | Carb: 38,10g.
Colazione: Молоково Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Курица Вареная, Сметана. Cena: Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Инжир-Чернослив, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Corsa - 13 km/h - 6 minuti, Addominali - 20 minuti, Cardio - 1 ora e 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ???dasha???
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