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Fat% 28.3
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 83,05g | Prot: 83,24g | Carb: 140,78g.
Colazione: Koffie, Vitakrone Zalmsalade, Lidl Eiwitrijk Brood. Pranzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Komkommer (met Schil), Vitakrone Sellery Salade, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Lidl Boter Dieet Light, Gekookt Ei, Lidl Polderbruin, Vitakrone Zalmsalade, AH Flinterdunne Achterham. Cena: Lidl Magere Yoghurt, Twinkelz Hagelslag, Lidl Fritessaus Halfvol, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Freshona Asperges, AH Gerookte Zalm Filet. Snacks/Altro: Delicata Wit Framboos Cheesecake, Delicata Puur Hazelnoot, Sondey Haver Biscuit, Fin Carré Melk Chocolade. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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