|
Hampir 2 Minggu stuck, Alhamdulillah perlahan mulai turun lagi
|
92,1 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 27,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 38,33g | Prot: 174,98g | Carb: 241,68g.
Colazione: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Merah, Telur Dadar. Snacks/Altro: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kurma, Alfamart Buah Naga. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|