Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 45,05g | Prot: 88,71g | Carb: 152,99g.
Colazione: Mamão Formosa, Mamão Formosa, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. Pranzo: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Quero Feijão Carioca , Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Nachos de Frango ou Peru e Queijo, Crepioca. Snacks/Altro: Abacaxi. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lisinha costa
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