Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 44,95g | Prot: 59,74g | Carb: 217,47g.
Pranzo: Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, Catchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Canjica. Snacks/Altro: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Hortifruti Banana Chips, Chocolate. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 41 minuti, Riposare - 12 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francisnt
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