Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 34,87g | Prot: 77,12g | Carb: 212,72g.
Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido. Cena: Pingo Doce Panado de Frango , Hellmann's Maionese Magra, Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Cheesecake com Quark + Whey + Gelatina 10, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Milka I Love Milky Pralinés, Kiwi, President Manteiga Magra, Kinder Coelho Kinder Surpresa, Melão, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais (156ml), President Manteiga Magra, Gullón Bolachas Vitalday Recheio Avelã, Cheesecake com Quark + Whey + Gelatina 10. Di più...
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1693 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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