Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2020
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 42,05g | Prot: 65,87g | Carb: 219,38g.
Colazione: Danone Yaourt Nature, Miel, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Maple Joe Sirop d'érable, Pain Complet, Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi. Pranzo: Innocent Myrtille cassis pomme cranberry, Cookie, Riz au Lait, Pain, Coquelet, Pommes de Terre Vapeur, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Cena: Cookie, Fraises avec le Sucre, Milka Mini Oreo , Pain, Tomates Cerises, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Moulin Des Moines Thaler d'épeautre au Fromage, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pêche Océan Anneaux d'encornets, Crevette. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Falciatura del Prato - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Massaggio - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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