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Lendemain du jour de recharge glucidique, normal
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 66,10g | Prot: 156,65g | Carb: 164,26g.
Colazione: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Flocons d'avoine, Oeuf, Oeuf. Pranzo: Auchan Ratatouille Conserve, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet. Cena: Steak Haché 5%, Auchan Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Altro: Auchan Pépites de Chocolat , Auchan Fromage Blanc 0%, Auchan Flocons d'avoine, Banane, Oeuf, Myprotein Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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