Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1259 kcal
|
Gras: 64,62g | Prot: 44,40g | Carb: 134,33g.
Colazione: Sayur Campuran, Sate Ayam, Nasi Merah. Cena: Terung Dimasak, Tahu Bacem, Nasi Merah. Snacks/Altro: Tahu Bacem, Bakwan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Puding Coklat, Pepaya, Bakwan. Di più...
|
|
2078 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fristyakirana
|