|
Şekersiz 21.gün 🥳🎉
Haftalık ortalama 500 g ile gidiyoruz👌🏻
Bunu da Ramazan başı sayıyorum bakalım 1 ay sonunda ne olacak ⏰
|
70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 61,75g | Prot: 106,64g | Carb: 121,07g.
Cena: Antrikot, Mevsim Salata, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Eti Form Kepekli Bisküvi, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Hurma, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Snacks/Altro: Kuru Erik, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Muz, Bal, Yayla Chia Tohumu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Kabak Çekirdeği. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kübraafterZE
|