Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 56,70g | Prot: 90,89g | Carb: 152,53g.
Colazione: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ашан Мюсли с Семенами Льна и Семечками Тыквы, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%. Pranzo: Макароны с Мясным Соусом, Smart Formula Протеиновый Батончик, Здравник Цикорий Растворимый. Cena: Раф Кофе, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Суп из Сельдерея. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перепелиное Яйцо, BSN Протеин Syntha-6, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Di più...
|
|
1237 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Irina @1406
|