Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 60,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 31,17g | Prot: 94,89g | Carb: 160,44g.
Colazione: 팔도 비빔면. Pranzo: 구운계란, 마이프로틴 미셀라 카제인, 홈메이드 요거트, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음). Snacks/Altro: 대림선 부산 사각 어묵, 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. Di più...
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2603 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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