Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 40,50g | Prot: 68,02g | Carb: 149,15g.
Colazione: Sawi, Putih Telur, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih, Tahu, Sayur Bening Bayam. Snacks/Altro: Kolak. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PandaSakti
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