Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2543 kcal
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Gras: 54,69g | Prot: 172,84g | Carb: 333,80g.
Pranzo: Reis (Gekocht), Gemischte Blattsalate, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Becel Bratfett. Cena: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Krini Polenta, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Farmer Paranüsse, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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2858 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 5 ore e 21 minuti, Riposare - 8 ore e 6 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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