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Voltando ao foco. - 2 kg em dois dias. Por enquanto consegui ingerir no máximo 21 gramas de carboidratos líquidos por dia.
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 88,56g | Prot: 146,52g | Carb: 37,27g.
Colazione: Ponkan. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Coxão Duro Cozido, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Cebolas, Alface Americana. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernando2312
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