Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2010
|
108,1 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 33,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 41,60g | Prot: 77,59g | Carb: 217,52g.
Colazione: Sugar Free Vanilla Syrup, Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Water, Women's Multivitamin, Cheese Wedges, Bagel Thins - Everything. Pranzo: Apples, Cucumber (with Peel), water, Laughing Cow Cheese Wedge , Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Honey Whole Wheat Pretzel Sticks, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Sliced Lite Provolone Cheese. Cena: diet coke, water, ham and cheese wrap , chicken waldorf salad. Snacks/Altro: green tea mints, bottled water , splenda packet, coffee, TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham, 100% All Fruit Raspberry Fruit Bar. Di più...
|
|
3416 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di suechru
|